Afrika mangosu meyvesi

Afrika mangosu Batı Afrika bölgesine ait ve Irvingia Gabonensis ağacından geliyor. Bildiğimiz mango meyvasına çok benziyor ve aynı şekilde meyva olarak yeniyor.

Tohumları ise tıpta obezite, diyabetin kontrolü ve kolesterol düzeylerini azaltmakta kullanılıyor.

Peki hakikaten afrika mangosu zayıflatır mı?

Afrika mangosunun (Irvingia) kuru ve taze meyvasının yetiştiği, uzun yıllardır doğal tüketim gıdası olduğu Afrika ülkelerinde obezite ve diyabet yok denecek kadar azdır.
Afrika mangosu tek başına tüketildiğinde de zaman içerisinde kilo kaybına neden oluyor. Ancak tavsiye edilen kullanım şekli afrika mangosu hapı kullanırken günlük kalori alımını 500 kalori azaltmak şeklinde. Bu tavsiyeye uyulduğu takdirde beklenilen sonuç haftada yarım kilo yağ kaybı!
Yapılan bir bilimsel araştırmada denek olarak kullanılan kişilere 10 hafta boyunca her gün iki tane Afrika mangosu hapı verilmiş. Bunların yarısı gerçek hapı kullanmış diğer yarısına ise plasebo verilmiş. Sonuçta gerçek Afrika mangosu kullananlar 12.5 kilo vermiş.

Plasebo grubu ise hiç kilo kaybına uğramamış. Üstelik her iki grup da 10 hafta boyunca normal yeme düzenlerinde hiçbir değişiklik yapmamış! Henüz elde çok fazla bilimsel veri olmamakla birlikte birkaç araştırma bu konuda fikir veriyor. Bunlardan 100 kişi üzerinde yapılan küçük bir araştırma, Afrika mangosu tohumlarının düşük kalorili diyetle birlikte kullanılması halinde kilo kaybını artırdığını gösteriyor.

African mango sadece kilo kaybına değil, kolesterol miktarında kayıba da neden oluyor. Doz olarak günde iki defa 150 mg tavsiye ediliyor hem kilo kaybı, hem de kolesterol azaltmak için. Hepsi bu kadar değil; Afrika mangosu aynı zamanda diyabeti de kontrol altında tutuyor. Afrika mangosunun şifa olduğu sağlık sorunlarından bir diğeri de bakteriyel enfeksiyonlarla savaştaki faydası.